01 — Altura Total
Distância vertical do alto da cabeça até o chão, com a pessoa descalça e em pé.
Como medir
A pessoa fica encostada em uma parede, descalça, calcanhares juntos e olhar na horizontal. Apoie um objeto reto sobre a cabeça, marque a parede e meça do chão até a marca.
Para que serve
- Definir tamanho base
- Proporções de comprimento
- Escala de gradação
Erros comuns
- Medir com sapato ou salto
- Cabeça inclinada para cima ou para baixo
- Fita solta ou inclinada na parede
Dicas profissionais
- Ombros relaxados e coluna neutra
- Confira a medida duas vezes
Observação: É a referência para escolher a tabela de tamanhos (ABNT usa estaturas de referência).
Antes de começar a medir
- Use fita métrica flexível e em bom estado (fitas velhas esticam).
- Não aperte a fita — ela deve encostar sem marcar a pele.
- Não deixe a fita folgada nem torta.
- A pessoa deve ficar em postura natural, braços relaxados.
- Meça sobre roupas leves ou roupa de baixo.
- Meça sempre descalço, com o peso nos dois pés.
- Confira cada medida duas vezes antes de anotar.
- Registre em milímetros para evitar arredondamentos que somam erro.
- Utilize sempre a mesma referência de tabela e o mesmo profissional medindo.